跟據英國一項最新研究發現，每天喝3杯茶，可以降低70％心梗發生率!!
芬蘭的一項研究認為，男人每天喝茶2杯以上，中風的危險會降低21％ !!
法國研究發現，女人每天喝茶3杯以上，血栓危險降低32％!!
一、喝茶好處
研究者指出，茶葉中含有豐富的茶多酚與類黃酮類化合物等，功效整理如下:
1.軟化血管：降低血管中血清膽固醇和纖維蛋白含量，進而降低血脂、軟化血管。
2.消炎：茶水有收斂、消炎等作用，並能預防腸道傳染病。
3.茶水可分解煙草中的某些毒素，尤其能抑制尼古丁對人體健康的影響。
4.抗菌、抗病毒：對清洗小傷口、止血、止痛等作用相當明顯。
5.防齲齒：飯後 用茶水漱口可以使病菌被沖洗脫牙縫，有利於口腔衛生。
6.抑制細胞突變與癌變的作用：長期飲茶能降低食管癌、胃癌、腸癌等消化道腫瘤的發病率。
7.提神醒腦、清熱解毒、減肥之功效。
8.抗輻射損傷作用：長期使用電腦、手機及常受到X光輻射的人，每天飲茶可減緩傷害。
9.可以調節情緒，解除疲乏，提高人體免疫力。
二、喝茶壞處
再好的東西過量食用(或在不對的時間裡)也是會有壞處的，由於每個人的體質不同，營養師大多建議
喝茶一天最好不要超過600CC(未稀釋的茶)
1.茶會影響鐵、鈣、鋅等礦物質的吸收，貧血患者、小孩、孕婦 等都不適合過量飲用,尤其飯後飲用。
2.茶中含咖啡因，因此高血壓患者喝茶不宜太多、太濃
3.茶中含有茶鹼，此為一種中樞興奮劑，因此過量飲用會有頭暈、噁心、心悸等茶醉的症狀
(通常為做茶相關的行業比較容易遇到這個問題)
喝茶的人，僅要遵循少量飲茶，長期堅持~~~變能輕鬆享受喝茶的養生之道!!
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